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| こちらのコンテンツでは、現代のブームである、サプリメントや健康食品について考える知恵袋です。 毎日お口に入れるものだから、健康の為に摂取するものだからこそ、その選び方は慎重にしなければなりません。 |
| 栄養補助食品 栄養補助食品とは、サプリメント・プロテイン・ゼリー・クッキーなどの形状で販売されています。 機能性食品 機能性食品とは、生活習慣病の予防や健康維持・増進に役立つように作られた加工食品で、老化防止、高血圧予防、血行改善などのために販売されています。代表的なものでは、ポリフェノール、β-グルカン、サメ軟骨など、食品成分のなかに存在する成分を人工的に抽出したものが多く、科学的な根拠のある加工食品を意味しています。 |
| 毎日摂取するものだからこそ、食品と同様に天然成分100%で出来ているものが良いでしょう。 しかし、すべて天然の成分と表示されているからといって安心してはいけません。それこそトリカブトの様な毒性が強いものも天然の植物ですので、健康食品に含まれる成分は購入する前には必ず確認することをお勧めします。そして、あくまでも補助食品ですので、普段の生活だけでは補うことが出来ないものを適量に補助食品から、という位置づけで考えていただくことが大切です。足りないからといっていきなり過剰に摂取してしまうと、身体もびっくりしてしまうでしょう。毎日、長く続けていくことが秘訣かもしれませんね。 |
